Мария Николаевна Федина. МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! Как похудеть после родов без вреда себе
Как бы нам ни хотелось побыстрее влезть в свои любимые джинсы, возвращение в дородовой вес — это не спринт, а марафон. После рождения ребенка как никогда необходимо внимательно относиться к себе, своим желаниям и потребностям, чтобы в погоне за мечтой не навредить ни себе, ни малышу.Мария Федина, нутрициолог, консультант по коррекции веса, составила пошаговое руководство по восстановлению после родов. Она собрала всю необходимую теорию и составила эффективные упражнения, которые помогут сформировать здоровые отношения с едой (и с самой собой), нормализовать вес и наладить пищевое поведение.Воркбук научит:• корректировать вес, не вредя своему здоровью;• управлять эмоциями и отличать психологический голод от физического;• формировать полезные пищевые привычки;• самостоятельно выстраивать здоровый рацион.Рабочая тетрадь станет вашим гидом к комфортному похудению, чтобы вы могли гордиться своим телом и наслаждаться новой главой жизни.«Вы держите в руках прекрасное пособие, сочетающее в себе доступность информации, пошаговый план действий, и все это — не революционная авторская методика, а труд, в основе которого лежит научно-доказательный подход, знания, опыт и желание помочь вам самостоятельно в своем темпе обрести комфортный для вас вес, оставаясь здоровой и активной». — Майра Рау, врач-диетолог, эндокринолог, сооснователь онлайн-центра нормализации веса и пищевого поведения «МОЖНО Есть»«Воркбук Марии Фединой — тоже пример синергии, синергии автора и читателя. Но чтобы эта синергия стала возможной и вы ощутили синергетический эффект на себе, необходимо не просто читать книгу, но и выполнять предложенные задания. С учетом того, что именно питание матери (то есть ваше!) определяет культуру питания в семье, этот труд может принести особенно прекрасные плоды». — Ольга Тонкова-Кузнецова, владелец Школы REforma.LIFE в Московском институте психоанализа, Сообщества REformaPRO и Центра «МОЖНО Есть»
Мария Николаевна Федина. МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ! Как похудеть после родов без вреда себе
Article | 1420812 |
Бесплатная доставка | Нет |
Вес, г | 256 |
Вид бумаги | Офсетная |
Возрастные ограничения | 12+ |
Высота, мм | 245 |
Год издания | 2023 |
Длина, мм | 9 |
Количество страниц | 160 |
Наличие | В наличии |
Номер варианта | 1031975 |
Обложка | Мягкая |
Производитель | Мария Николаевна Федина |
Страна-производитель | Россия |
Страница производителя | https://www.respublica.ru/authors/77426 |
Формат | 17 x 24 |
Ширина, мм | 170 |
Язык | Русский |
в наличии
возможна доставка.
Цена: 490.00 ₽
возможна доставка.
Цена: 490.00 ₽