Шэрон Мартин Сила личных границ: Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

Как перестать жертвовать собственными потребностями в угоду другим, научиться говорить «нет» и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: нужно выстроить здоровые личные границы. Эта книга содержит упражнения, практики и рекомендации, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут изменить к лучшему ваши отношения с собой и защититься от токсичного вмешательства окружающих в вашу жизнь.

Шэрон Мартин Сила личных границ: Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими